Academia vlack
- Espacios para Mamás
- Recuperación post parto
- Espacios para Mamá
Desde AR$ 50.000
Acerca de Academia Vlack
Mi nombre es Vero Arabetti soy acróbata, entrenadora, actriz, bailarina… una mujer amante del movimiento y ahora también mamá!
Te quiero acompañar para que vuelvas al movimiento de manera progresiva, segura y consciente.
Junto a mis hermanos creamos Academia Vlack, un centro de entrenamiento donde brindamos clases de yoga, cross training, flexibilidad, cross kids, running y mucho más.
Y desde que fui mamá, sumamos algo fundamental: VLACK MUM un plan de recuperación post parto.
Vlack MUM nace de mi propia experiencia.
Después del nacimiento de mi hijo y al recibir el alta médica, aparecieron muchas preguntas que quizás hoy también te estés haciendo:
- ¿cómo vuelvo a moverme después de una cesárea?
- ¿está bien cargar peso?
- ¿cómo recupero la fuerza abdominal?
- ¿qué es la diástasis?
- ¿qué ejercicios fortalecen mi suelo pélvico…cuáles no?
Desde mi rol como entrenadora y como mamá, después de estudiar, investigar y transitar mi propia recuperación, entendí que para volver a entrenar no necesitaba exigirme más, sino escuchar mi cuerpo y respetar sus tiempos.
Así nació Vlack MUM: un plan pensado para acompañarte en la recuperación post parto de forma progresiva, segura y sin presiones, adaptado a tu momento y a tu realidad, para que vuelvas a moverte con confianza, sin miedo y sin apuro. Es un plan 100% online, que vas a poder hacer en tu casa para que cuando te sientas nuevamente fuerte y segura retomes tranquila tus deportes y actividades! Vas a estar lista para volver al movimiento!!
Porque volver al movimiento también es volver a vos.
Y hacerlo junto a tu bebé, también es posible.
Servicios
VLACK MUM
Creamos este programa pensado especialmente para vos: para que vuelvas a entrenar de forma segura, progresiva y adaptada a tu cuerpo, sin salir de casa.
Entrenás desde casa, con un plan personalizado a tu ritmo, combinando ejercicios de movilidad, fuerza, cardio y meditación mientras todo va encontrando su nuevo equilibrio.
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
Entrenás desde casa, con un plan personalizado a tu ritmo, combinando ejercicios de movilidad, fuerza, cardio y meditación mientras todo va encontrando su nuevo equilibrio.
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
Plan Inicial
AR$ 50.000
E-book con 12 rutinas guiadas
Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones.
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones.
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
Plan Acompañamiento
AR$ 70.000
- 1 Coaching personalizada (1 a 1) para poner metas y objetivos en base a tu entrenamiento.
- E-book con 12 rutinas personalizadas.
- Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones.
- Consultas por mensaje todo el mes.
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
- E-book con 12 rutinas personalizadas.
- Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones.
- Consultas por mensaje todo el mes.
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Plan Evolución
AR$ 120.000
- 3 sesiones (1 a 1) de seguimiento y acompañamiento
- E-book con 32 rutinas personalizadas
- Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones
- Consultas por mensaje durante 3 meses
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
- E-book con 32 rutinas personalizadas
- Videos explicativos de los ejercicios y recomendaciones
- Consultas por mensaje durante 3 meses
A todos nuestros planes le podés sumar CONSULTA con nuestra NUTRICIONISTA + ARMADO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN: ¡CONSULTANOS!
Reseñas
5.0
de 5.0
2 reseñas
Lauren Gluzman
Hace 2 días
5.0
Volver a conectarme con Vero en la maternidad fue mágico y lo súper recomiendo! Vero me está ayudando a recuperarme físicamente para volver a todos mis desafíos y mi pasión por el deporte, pero también a ser paciente, a aceptar la transformación y a valorar y cuidar mi cuerpo en su nueva versión. Si sos mamá y amante del deporte, Vero va ser tu mejor gurú!
Pilar Moreno
Hace 6 días
5.0
Recomiendo 100% las clases de Vero, su gran conocimiento me ayudó a volver a moverme con más seguridad. Su empatía y calidez me hicieron sentir muy cómoda.
Una vez que me dieron al alta me encontré perdida, se suponía que ya podía hacer cualquier ejercicio pero mi cuerpo no me decía lo mismo.
Gracias Vero 🙂
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